原标题：春天的春天太阳 ，是阳人人体的万能补药！（正确晒背 ，补药胜过人参） 又是正确一年春来到 ，要说春天如何保养 ，晒背胜过那还得了解春季的人参节气特点 ，养生保健，春天是阳人需要顺应四季的 。那就需要我们懂得什么时间，补药做什么事情 ，正确如何养人 ，晒背胜过才会事半功倍 。人参 1. 初春的春天小气候 ：寒冷的冬季已经过去 ，太阳直射点已经往北半球走 ，阳人但还没完全回暖 。补药 2. 人的情况是 ：经过了一冬的藏养 ，阳气虚弱 ，代谢减缓。 3. 如何养呢 ？两者结合 ：吃补药！ 有人说 ，吃补药这人人都知道 ，不需要你教啊 。不过这个补药，不需要花钱去买的 ，而是吃大自然送给我们的免费补药：太阳 ！ 这太阳怎么吃啊？ 道医的答案是 ：用背吃 ！ 背部见太阳 老病不来烦 背部为阳中之阳 ，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵 ，伤及阳气而致病 ，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发 ，并加重病情。而如果我们有意识的在春天晒背，就可以防止这些春发之病。（晒背注意要找防风处） 人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈 ，人体对抗疾病的能力就会提高 。 背部 ，脊柱两旁共有 53 个穴位，也是膀胱经 、督脉穿贯的一个地方 ，通过晒日光 ，膀胱经和督脉一同得到滋养：血管中的血液 、淋巴里的水液 ，经络中的能量在高温的作用下充盈饱满 ，春天发病（呼吸系统病、咳嗽等）的情况就自然会减少 ，而且晒背还能帮助钙质吸收 ，预防骨质疏松。 现代医学也证实 ，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞 ，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞 ，达到疏通经络 、流畅气血 、调和脏腑 、祛寒止痛的目的 。 小儿晒背心 老来成寿星 小孩子到春天就是要咳嗽 ，我们讲临床上的这种复感儿一般有一个特点 ：喜欢活动 。 小孩子跑了动了 ，背部大汗淋漓，等安静下来了 ，衣服就贴在背上发冷 ，体质基础好的当时没事 ，体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了 。 接下来有些治疗会出现这样的循环 ：活动出汗 、背心受凉 、肺受寒咳嗽、静脉滴注抗生素治疗 、病情缓解 、阳气受损 、体质下降...... 这种循环来一次 ，小孩的体质下降一次 ，有的小孩变得弱不禁风 ，稍稍有点风吹草动 ，就感冒咳嗽 。其实这都是小孩体内阳气不足的结果 ，与其天天给小孩打吊瓶 ，还不如让小孩晒晒太阳 ，晒后背心 、搓后背心 ，每天晒一个小时 。 据说民国时期中央研究院院士之一的吴稚晖先生，幼年体弱 ，无法上学 ，但他每天都跑到山上 ，脱光了爬在一块石头上看书 ，很多人觉得他身体不会好，谁想到长大以后 ，健壮如牛，居然是国民党元老里出名的长寿者 。 正确晒背十分钟 胜过人参补一冬 避风晒背能暖背通阳 ，增进健康 。春夏暖和时经常晒晒后背 ，可起到补充人体阳气的作用 。此外 ，春天晒晒后背 ，能驱除脾胃寒气 、散肺中阴寒 、有助改善消化功能 、缓解呼吸系统的毛病。 现已 119 岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好 ：晒太阳。只要天气暖和 ，老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时 ，而且这种晒太阳 ：「重在晒背」 。 他说，每天让阳光直射背部 ，全身上下都舒服的不得了 。 江苏如皋市是中国有名的长寿之乡 ，他们长寿的原因很多，最有特色的一个就是 ：通过晒太阳来预防疾病 。 与众不同的是 ，他们晒太阳的重点是晒背 ，他们认为 ，正常的肺腑功能都靠阳气来支持 ，阳气充盈 ，身体就能抵御疾病的侵入 。 春天晒背方法 晒背不是冻背，不要脱光了站在室外 ，晒背的最好方式是穿着背心，一边运动一边晒太阳。 阳光不太烈时晒背（初春下午 2 点的午后阳光最好） ，不要太长时间 ，以 1 小时左右为宜，晒得人暖洋洋 ，呼吸顺畅为佳 。 在春天之际，阳气生发之时 ，赶紧补充背部阳气 ，散肺中阴寒。明白了这些 ，再想想冬病夏治 ，其实道理很简单 ，就是补充体内的阳气 ，散体内的寒痰 。 把春天吃「补药」的方法传给微信的朋友们吧 ，既是给别人送健康 ，更是为自己播种善意 ，收获新的健康！ 你若喜欢，点个在看 返回搜狐，查看更多 责任编辑 ：
